武尊少林的入寺初传，少林十八家中的第一家。其招式连贯流畅，大而开朗，演练起来豪迈奔放，实战中常常展现其威猛刚劲与澎湃气势。虽其套路过于朴实无华，但只要掌握先机或寻得破绽便可有如猛虎下山般顷刻间将双拳甚至全身的劲力倾泻而出，击敌制胜。在遭遇压制的情况下若能出招得当往往也能使攻守易势。

　　我佛门中人应多加研习切磋，勤修苦练以至领悟各中奥妙精髓。以便云游江湖，普渡众生，弘扬我佛之大慈大悲之精神。

　　下面本座将通过【心法口诀】【招式要领】来讲述，带领大家一起认识和研习太祖长拳

　　【心法口诀】

　　1、以攻为守，则攻守兼备;以守为攻，则受制于人。

　　相比于武当，君子，峨嵋等可攻可守的门派，少林是一个攻击犀利，防守一般般的门派。必须用进攻弥补防守而不是依靠防守等待胜利。其原因主要有三个，第一少林拳法等级提高后严重缺蓝，同时易被其他门派耗蓝，续航能力较差(除非内功等级有大的提升)。第二少林没有主动回血技能(武当，峨嵋，君子等可以主动回血)只能依靠禅定功内功效果攻击有15%几率回复残血来续命。第三太祖拳法属于近战套路，烈火战神变态服，必须对敌进行追击，贴身，缠绕。(一味的守势只会让对手拉开距离，轻则贻误战机，重则被风筝至死)

　　因此，少林太祖拳法要以耗时“短”，贴身“紧”，连招“畅”的迅猛攻势打击对手，用以规避自身门派的短处。正所谓以己之长补己之短，是为上策。在进攻的同时你会发现之前伤掉的残血唰唰的回复呢。

　　2、惜招如金，则招招如金;挥招如土，则招招如土。

　　太祖长拳应该是所有套路里招数最少的那一批之一。除去怒招，架招和一个废招(双抄封天，后面会提到)，真正的主力招数只有四个(其中进步冲撞施放条件较为苛刻)，每一招都应该珍惜，不在最正确的时候绝不盲目出招。虽然前面说过要以攻为守，可是如果出招不注意时机和破绽而是冲上去一顿乱揍恐怕只会是适得其反。比如对方在挡格时就冲动将窜步偷心和翻天劈地打出去，比如在对方正在用实招时自己却把虚招虚步断肘丢了出去。可想而知，结果一个是招架，一个是克制。如果外加个闪避的话那就悲剧死了，接下来的10秒内你都得活活挨揍(摔和晕两招都是10秒CD一个循环)，无力还手。在切磋时，高端拳僧和入门拳僧大概就是高端拳僧出招都时急时缓而入门拳僧则是二话不说劈头盖脸先上去抡几拳头。惜招，不是让你不丢技能，而是让每一个技能出现在它该出现的地方。所谓好钢用在刀刃上!

　　3、把握战机，则胜负分晓;贻误战机，则全盘皆输!

　　少林太祖拳法相比其他同等级套路，在招式伤害上并不是十分高，甚至只能是单个招式伤害平平的水准。结合太祖拳法需要进攻，招数不多，少林本身蓝少又需要以攻击来回复残血的特点。如何在瞬息万变的对决中看准时机，抓住破绽，华丽丽的出招连对方一套就成了重中之重。可以这么说，少林拳法拼单个技能你来我往的话就是个垃圾，但连招连起来了就是无比的恐怖。而连招能不能连起来，一则是需要操作流畅和技能熟悉，二则是抓住稍纵即逝的战机!战机是多么的重要!她来无影去有踪，就看你能不能HOLD得住。有时，她是对手疏忽没有挡格;有时，她是对手丢了一个“慢”招有一瞬间的僵直;总之，她TM重要了。可以这么说，掌握战机者就掌握了胜负!老二区，现华北区的花若轩即是一个战机掌握者，公认的大师级操作。(不过花兄在全国擂台赛上也是因为错失了战机而败给了白虎，观者无不叫可惜呀!)